1. ГРУДЬ: оберните сантиметровую ленту вокруг груди на уровне самых выступающих точек. Проверьте, чтобы лента плотно прилегала к телу и проходила строго горизонтально по спине.

2. ТАЛИЯ: обхват талии нужно измерять в положении стоя в самой узкой части между бедром и ребрами. При этом живот должен быть расслабленным, а дыхание — обычным.

3. БЕДРА: обхват бедер измеряется в положении стоя по наиболее выступающим точкам на уровне ягодиц. При этом сантиметровая лента должна находиться в горизонтальном положении.