1. ГРУДНАЯ КЛЕТКА: обхват грудной клетки измеряется в положении стоя, руки должны быть расслаблены и опущены вдоль тела, а ладони обращены к бедрам. Сантиметровая лента должна охватывать тело чуть выше груди и на уровне подмышечных впадин.

2. ТАЛИЯ: обхват талии нужно измерять в положении стоя в самой узкой части между бедром и ребрами. При этом живот должен быть расслабленным, а дыхание — обычным.

3. БЕДРА: обхват бедер измеряется в положении стоя по наиболее выступающим точкам на уровне ягодиц. При этом сантиметровая лента должна находиться в горизонтальном положении.